반응형 소화불량개선1 🥴 소화 안 될 때 좋은 음식 BEST 5 (소화제 말고 이거!) 속이 더부룩하고, 먹은 게 안 내려가는 느낌…소화 안 될 때마다 약 먼저 찾는 습관, 괜찮을까요?물론 소화제가 즉각적인 도움은 되지만, 자주 복용하면 위장 운동이 더 나빠질 수도 있어요.이번 글에서는 소화제를 먹지 않고도 속을 편하게 해주는 음식 5가지를 소개할게요.※ 모두 과학적 근거 + 경험상 효과 좋았던 음식이니 참고해서 실천해보자구요!✅ 1. 매실청 (매실차) – 천연 소화 촉진제매실은 예로부터 **‘소화제보다 강력한 효소제’**라고 불릴 만큼소화에 탁월한 효과를 가진 식재료예요.효과**유기산(구연산)**이 풍부 → 위산 분비 촉진살균 작용 → 장내 유해균 억제더부룩함, 메스꺼움 해소에 도움섭취 팁따뜻한 물에 매실청 2~3스푼 희석해서 마시기단, 당 함량이 높아 과다 섭취는 주의✅ 2. 생강 – .. 2025. 7. 11. 이전 1 다음 반응형
